life
ผมกำลังพยายามทำ prolonged fasting (อดอาหาร 72 ชั่วโมง) ครั้งแรกในชีวิต ณ ตอนนี้เป็นชั่วโมงที่ 34 เมื่อเช้าตอนออกไปวิ่ง 5 ก.ม. ระหว่างวิ่งอยู่ก็นึกขึ้นมาได้ว่าตอนถือศีลอด (ตามหลักศาสนาอิสลาม) ซึ่งอดตั้งแต่พระอาทิตย์ขึ้นจนพระอาทิตย์ตกดิน ผมเคยคิ
Retrospective
วันก่อน มีเพื่อน ScrumMaster โทรมาให้ช่วยคิดท่า retro สำหรับเติมไฟให้กับทีม (ใครอยากรู้บ้างยกมือขึ้น ^-^/) ก็เลยแชร์ที่นึกออกเร็ว ๆ ไปสองท่า หนึ่งในนั้นคือการโยงจาก boring tasks ไป purpose เริ่มจากให้สมาชิกแต่ละคนเอากระดาษ A4 แนวนอนมาแผ่นนึ
practice
ช่วงนี้อ่านหนังสือ The happiness advantage ของ Shawn Achor อยู่ เป็นหนังสือเล่มนึงที่ชอบมาก เพราะมันทำให้ผมเห็นทั้งประโยชน์ของการมีความสุข และทักษะที่เราสามารถฝึกฝนได้ เพื่อให้แต่ละวันในชีวิตมีความสุขมากขึ้น ทักษะนึงที่จะทำให้เรามีความสุขก็คื